Как правильно и эффективно заниматься боксом?

СОВЕТ №1: НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ИЗУЧИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Первый лучший совет, как добиться успеха, начиная заниматься боксом дома: сначала выучите движения.

Это означает, что прежде чем вы начнете заниматься боксом дома, вам нужно потратить время на то, чтобы изучить боксерские движения. Начните с боя с тенью медленно, чтобы выучить все правильные удары, прежде чем переходить к боксерской груше. На сайте боксерского клуба https://boxing-academy.ru/ вы также сможете найти некоторые советы, которые помогут вам освоить.

Ниже приведены несколько названий полезных видеороликов с профессиональными тренерами по боксу, которые могут научить вас основам бокса:

1. Объяснение истинной стойки боксера
2 Как правильно метать крюк
3. Пошаговое руководство по нанесению джеба
4. Уроки бокса в домашних условиях

СОВЕТ № 2: ИНВЕСТИРУЙТЕ В КАЧЕСТВО
Второй совет для получения результатов от тренировок по боксу дома – инвестировать в качественное снаряжение. Начинающим боксерам следует приобрести два основных вида экипировки: боксерские перчатки и тяжелую сумку. Ваши боксерские перчатки должны обеспечивать надежную поддержку запястья при ударах. Вам не нужно много платить за качественное боксерское снаряжение, но будьте уверены, что приобретаемые вами товары имеют отличные отзывы и могут прослужить долго.

СОВЕТ № 3: ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Последний совет в этом списке – научитесь эффективно отслеживать свой прогресс. Независимо от того, какой прогресс вы отслеживаете, заведите привычку устанавливать ежедневные, еженедельные или ежемесячные проверки. Кроме того, вы можете надеть пульсометр, чтобы со временем увидеть улучшения. В зависимости от вашей тренировочной цели вам нужно будет отслеживать свой прогресс, чтобы убедиться, что ваши тренировки эффективны.

Наконец, воспользуйтесь бесплатным ресурсом, который позволяет вам устанавливать значимые тренировочные цели, записывать свои тренировки, отслеживать питание и многое другое. Независимо от того, как вы отслеживаете свой прогресс, каждый начинающий боксер должен установить базовый уровень для своих тренировок, чтобы со временем он мог соревноваться с собой.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.