Наиболее характерные реакции на стресс

Под стрессом понимают пик напряжения организма, развивающегося, в качестве защиты, в ответ на череду неблагоприятных воздействий. Обычно, при таком состоянии, врачи назначают Адаптол капсулы, инструкция по применению этого препарата говорит о том, что он позволяет снимать первые симптомы стресса. Но вернемся к реакции организма в стрессовом состоянии.

Распознавать наличие стресса рекомендовано с самого начала, чтобы он не прогрессировал до той степени, когда затруднительной станет не только трудовая деятельность, но и сама возможность отдыха. Разберем, какая же симптоматика характерна для людей, переживающих стрессовое состояние.

Симптомы когнитивной сферы

• стабильное и нарастающее беспокойство;

• мысли по кругу, тревожность;

• внимание не концентрируется, сосредоточиться не получается;

• принять решение становится сложно или невозможно;

• большая восприимчивость к негативным событиям жизни;

• снятся кошмары, сон неспокойный;

• человек стабильно переживает чувство вины;

• освоить новое сложно;

• организованность снижена, повышается забывчивость;

• жизнь спланировать не получается.

Эмоциональная симптоматика

• чувство, что контроль над жизнью потерян;

• переживание несчастья или депрессивное состояние;

• человек подавлен, апатичен;

• может вспылить на ровном месте, легко раздражается;

• расслабиться практически не удается;

• ощущение сильной перегрузки и невозможности отдохнуть;

• падение самооценки до уровня «я ничего не достоин».

Симптомы по части физической сферы

• быстрая утомляемость, слабость;

• расстройство стула, изжога, метеоризм или отрыжка;

• нервные содрогания, поражение НС;

• болит, кружится голова, тошнит;

• мышцы непроизвольно подергиваются, спазмированы, в гипертонусе;

• легкая подверженность простудным заболеваниям;

• нарушения по части сердечно-сосудистой системы;

• периодическое появление и быстрое исчезновение приступов аллергии;

• холодеют конечности, бросает то в жар, то в холод;

• наблюдается потеря веса;

• на коже появляется сыпь, гнойнички, зуд;

• нарушается или вовсе пропадает сон;

• случаются панические атаки;

• могут выпадать волосы.

Поведенческие симптомы

• избегание общества людей, отстраненность;

• агрессивный настрой, вражда;

• острое реагирование на привычные ситуации;

• подозрительность, защитная позиция;

• появление зависимостей или компульсий;

• нарушение речи: ускорение, бормотание;

• человек перестает следить за своим внешним видом;

• не выполняет свои обязанности, прокрастинирует.

Наличие хотя бы нескольких из вышеупомянутых симптомов может свидетельствовать о том, что человек переживает стресс, и потому пора обратиться к специалисту, прежде чем состояние чрезмерно не усугубилось.