Наиболее характерные реакции на стресс

Под стрессом понимают пик напряжения организма, развивающегося, в качестве защиты, в ответ на череду неблагоприятных воздействий. Обычно, при таком состоянии, врачи назначают Адаптол капсулы, инструкция по применению этого препарата говорит о том, что он позволяет снимать первые симптомы стресса. Но вернемся к реакции организма в стрессовом состоянии.

Распознавать наличие стресса рекомендовано с самого начала, чтобы он не прогрессировал до той степени, когда затруднительной станет не только трудовая деятельность, но и сама возможность отдыха. Разберем, какая же симптоматика характерна для людей, переживающих стрессовое состояние.

Симптомы когнитивной сферы

  • стабильное и нарастающее беспокойство;

  • мысли по кругу, тревожность;

  • внимание не концентрируется, сосредоточиться не получается;

  • принять решение становится сложно или невозможно;

  • большая восприимчивость к негативным событиям жизни;

  • снятся кошмары, сон неспокойный;

  • человек стабильно переживает чувство вины;

  • освоить новое сложно;

  • организованность снижена, повышается забывчивость;

  • жизнь спланировать не получается.

Эмоциональная симптоматика

  • чувство, что контроль над жизнью потерян;

  • переживание несчастья или депрессивное состояние;

  • человек подавлен, апатичен;

  • может вспылить на ровном месте, легко раздражается;

  • расслабиться практически не удается;

  • ощущение сильной перегрузки и невозможности отдохнуть;

  • падение самооценки до уровня «я ничего не достоин».

Симптомы по части физической сферы

  • быстрая утомляемость, слабость;

  • расстройство стула, изжога, метеоризм или отрыжка;

  • нервные содрогания, поражение НС;

  • болит, кружится голова, тошнит;

  • мышцы непроизвольно подергиваются, спазмированы, в гипертонусе;

  • легкая подверженность простудным заболеваниям;

  • нарушения по части сердечно-сосудистой системы;

  • периодическое появление и быстрое исчезновение приступов аллергии;

  • холодеют конечности, бросает то в жар, то в холод;

  • наблюдается потеря веса;

  • на коже появляется сыпь, гнойнички, зуд;

  • нарушается или вовсе пропадает сон;

  • случаются панические атаки;

  • могут выпадать волосы.

Поведенческие симптомы

  • избегание общества людей, отстраненность;

  • агрессивный настрой, вражда;

  • острое реагирование на привычные ситуации;

  • подозрительность, защитная позиция;

  • появление зависимостей или компульсий;

  • нарушение речи: ускорение, бормотание;

  • человек перестает следить за своим внешним видом;

  • не выполняет свои обязанности, прокрастинирует.

Наличие хотя бы нескольких из вышеупомянутых симптомов может свидетельствовать о том, что человек переживает стресс, и потому пора обратиться к специалисту, прежде чем состояние чрезмерно не усугубилось.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.