Под стрессом понимают пик напряжения организма, развивающегося, в качестве защиты, в ответ на череду неблагоприятных воздействий. Обычно, при таком состоянии, врачи назначают Адаптол капсулы, инструкция по применению этого препарата говорит о том, что он позволяет снимать первые симптомы стресса. Но вернемся к реакции организма в стрессовом состоянии.
Распознавать наличие стресса рекомендовано с самого начала, чтобы он не прогрессировал до той степени, когда затруднительной станет не только трудовая деятельность, но и сама возможность отдыха. Разберем, какая же симптоматика характерна для людей, переживающих стрессовое состояние.
Симптомы когнитивной сферы
-
стабильное и нарастающее беспокойство;
-
мысли по кругу, тревожность;
-
внимание не концентрируется, сосредоточиться не получается;
-
принять решение становится сложно или невозможно;
-
большая восприимчивость к негативным событиям жизни;
-
снятся кошмары, сон неспокойный;
-
человек стабильно переживает чувство вины;
-
освоить новое сложно;
-
организованность снижена, повышается забывчивость;
-
жизнь спланировать не получается.
Эмоциональная симптоматика
-
чувство, что контроль над жизнью потерян;
-
переживание несчастья или депрессивное состояние;
-
человек подавлен, апатичен;
-
может вспылить на ровном месте, легко раздражается;
-
расслабиться практически не удается;
-
ощущение сильной перегрузки и невозможности отдохнуть;
-
падение самооценки до уровня «я ничего не достоин».
Симптомы по части физической сферы
-
быстрая утомляемость, слабость;
-
расстройство стула, изжога, метеоризм или отрыжка;
-
нервные содрогания, поражение НС;
-
болит, кружится голова, тошнит;
-
мышцы непроизвольно подергиваются, спазмированы, в гипертонусе;
-
легкая подверженность простудным заболеваниям;
-
нарушения по части сердечно-сосудистой системы;
-
периодическое появление и быстрое исчезновение приступов аллергии;
-
холодеют конечности, бросает то в жар, то в холод;
-
наблюдается потеря веса;
-
на коже появляется сыпь, гнойнички, зуд;
-
нарушается или вовсе пропадает сон;
-
случаются панические атаки;
-
могут выпадать волосы.
Поведенческие симптомы
-
избегание общества людей, отстраненность;
-
агрессивный настрой, вражда;
-
острое реагирование на привычные ситуации;
-
подозрительность, защитная позиция;
-
появление зависимостей или компульсий;
-
нарушение речи: ускорение, бормотание;
-
человек перестает следить за своим внешним видом;
-
не выполняет свои обязанности, прокрастинирует.
Наличие хотя бы нескольких из вышеупомянутых симптомов может свидетельствовать о том, что человек переживает стресс, и потому пора обратиться к специалисту, прежде чем состояние чрезмерно не усугубилось.
