Как правильно использовать инверсионный стол?

Некоторые фитнес-тренажеры помогут не только избавиться от лишнего веса, но и дадут возможность разобраться с некоторыми проблемами со здоровьем. Инверсионные столы предназначены для занятий на спину, а также для профилактики заболеваний позвоночника.

Как правильно пользоваться инверсионными столами?

Если нужно, выбрать инверсионный стол Genau можно на сайте https://genaufit.ru/spb/inversionnyj-stol. В ассортименте компании представлены разные модели, которые ориентированы на людей с разной комплекцией. Покупка брендовой модели становится одним из главных преимуществ. Это значит, что стол будет сконструирован правильно и не окажет негативного воздействия.

Чтобы не ошибиться, нужно также учитывать следующее:

Рекомендации специалиста. Самостоятельно делать упражнения на инверсионном столе и с наличием больного позвоночника не рекомендуется. Важно, чтобы спину посмотрел врач и уже после этого дал рекомендации относительно допустимых нагрузок.
Правильный вес. Сразу брать тяжелые веса не нужно. Нагрузка должна увеличиваться постепенно и опять же не превышать каких-то критических значений. Иначе избежать последствий не получится.
Правильное положение. Лучше начинать занятия под контролем тренера. Специалист проследит за тем, чтобы пользователь занял правильное положение и ничего себе не повредил из-за неосторожного движения.
Что влияет на стоимость столов?

Ценовой разброс на рынке этого оборудования достаточно широк. Опять же экономия, как правило, приводит к новым тратам. Причем траты эти будут связаны с посещением врача.

Дешевые столы изготовлены с нарушением технологии и с применением дешевых сплавов. Рано или поздно опорные стойки начнут трескаться и терять устойчивость. Это приводит к форс-мажорной ситуации, когда можно получить не только травму позвоночника, но повредить шею и руки.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.